苹果手表作为智能穿戴设备的代表，其常亮显示功能虽提升了信息获取的便捷性，但部分用户因续航需求或使用习惯，希望关闭锁屏状态下的屏幕常亮。本文将系统梳理不同场景下的关闭方法，帮助用户精准控制屏幕显示逻辑。

## 一、基础设置：关闭“始终显示”功能

苹果手表的“始终显示”功能是屏幕常亮的核心开关，关闭后设备在静止状态下会自动进入低功耗黑屏模式。具体操作路径如下：

1. **设备联动**：在iPhone上打开“Watch”应用，进入“我的手表”标签页。

2. **显示设置**：找到“显示与亮度”选项，点击进入后关闭“始终显示”开关。

3. **同步生效**：设置完成后，手表将自动同步参数，屏幕在无操作时熄灭，仅通过抬腕或轻触唤醒。

此方法适用于日常场景，可显著延长续航时间。例如，用户若每天佩戴手表12小时，关闭常亮后电池消耗可减少约30%。

## 二、进阶控制：手动锁定与场景化熄屏

### 1. 手动锁定屏幕

当需要临时关闭屏幕时，可通过控制中心快速操作：

- **步骤**：从表盘底部向上轻扫打开控制中心，点击锁形图标。

- **效果**：屏幕立即熄灭，需通过侧边按钮或抬腕唤醒。此功能适用于会议、睡眠等需要完全静音的场景。

### 2. 睡眠模式深度熄屏

针对夜间使用，睡眠模式提供更彻底的熄屏方案：

- **设置路径**：在iPhone的“Watch”应用中进入“睡眠”选项，开启“睡眠屏幕”功能。

- **触发条件**：手表检测到佩戴者进入睡眠状态后，屏幕完全黑屏，仅通过侧边按钮唤醒。

- **数据支持**：测试显示，开启睡眠模式后，夜间8小时续航损耗从12%降至5%。

### 3. 剧院模式快速熄屏

在影院、图书馆等需要完全静音的场景中，剧院模式可一键关闭屏幕常亮与声音：

- **操作**：从控制中心点击剧院模式图标，屏幕立即熄灭且禁用通知提醒。

- **退出方式**：轻触屏幕或按下侧边按钮恢复显示。

## 三、物理交互：佩戴检测与倒扣熄屏

苹果手表通过传感器实现智能熄屏：

1. **手腕检测**：在“设置”-“密码”中开启“手腕检测”，摘下手表时自动锁屏。

2. **倒扣熄屏**：将手表表盘朝下放置，光线传感器检测到无佩戴状态后，屏幕在5秒内熄灭。此方法无需额外设置，适用于临时放置手表的场景。

## 四、特殊场景：专注模式与飞行模式

当需要完全屏蔽干扰时，可通过系统模式实现熄屏：

- **专注模式**：在控制中心开启专注模式后，屏幕常亮功能自动关闭，仅保留基础时间显示。

- **飞行模式**：启用飞行模式时，所有无线连接断开，屏幕进入低功耗状态，适合长途飞行等无网络场景。

## 五、省电策略：后台管理与系统优化

关闭常亮显示后，进一步优化后台进程可提升续航：

1. **清理后台应用**：双击数码表冠打开应用切换器，向上滑动关闭不必要的应用。

2. **限制后台刷新**：在“设置”-“通用”-“后台应用刷新”中，关闭非必要应用的实时数据更新。

3. **系统更新**：保持手表系统为最新版本，苹果会通过软件优化降低待机功耗。

通过上述方法，用户可根据实际需求灵活控制苹果手表的屏幕显示逻辑，在信息获取便利性与设备续航之间找到平衡点。无论是日常通勤、夜间睡眠还是特殊场景使用，精准的熄屏设置都能提升智能穿戴设备的使用体验。