Apple Watch的休眠时钟功能（即屏幕常亮显示）是watchOS系统的重要特性之一，但部分用户可能因续航需求或个性化偏好希望关闭该功能。本文将从系统设置、操作逻辑和场景适配三个维度，详细解析关闭休眠时钟的完整方法。

## 一、关闭屏幕常亮显示的核心路径

### 1. 通过手表端直接操作

进入手表主界面后，点击**设置**图标，选择**显示与亮度**选项。在显示设置菜单中，找到**始终显示**功能开关，将其切换至关闭状态。此操作会立即终止屏幕在休眠状态下的持续显示，仅在用户抬腕或点击屏幕时激活。

### 2. 配合iPhone联动设置

打开iPhone上的**Watch**应用，进入**我的手表**标签页，选择**显示与亮度**。在同步设置界面中，同样可找到**始终显示**选项。关闭后，手表将不再保持表盘信息常亮，休眠状态下仅显示黑色背景。

## 二、休眠时钟的关联功能管理

### 1. 自动锁定时间调整

在手表**设置-通用-自动锁定**中，用户可将锁定时间设为**立即**或**30秒内**。缩短自动锁定间隔可间接减少屏幕常亮时长，但需注意此设置会影响所有场景下的屏幕激活逻辑。

### 2. 睡眠模式下的显示控制

当启用睡眠模式时，系统默认关闭屏幕常亮功能。用户可通过两种方式管理：

- **临时退出**：长按表冠唤醒屏幕，输入密码后解除锁定。

- **彻底关闭**：在**睡眠**应用中取消睡眠时间表，或通过iPhone的Watch应用关闭**通过Apple Watch跟踪睡眠**选项。

## 三、特殊场景的显示优化方案

### 1. 运动场景的省电模式

启动**体能训练**应用时，系统会自动关闭屏幕常亮以延长续航。用户可在训练设置中手动开启**屏幕常亮**选项，但需承担约15%的电量损耗。

### 2. 剧院模式的快速切换

在控制中心启用**剧院模式**后，屏幕将保持熄灭状态直至用户主动点击。此模式特别适用于会议、观影等需要静音显示的场景。

## 四、技术原理与续航影响

Apple Watch的屏幕常亮功能依赖LTPO OLED技术，通过动态刷新率调节（最低1Hz）实现省电。关闭该功能后，典型使用场景下的续航时间可延长约18%-22%。但需注意，部分表盘（如动态天文表盘）在关闭常亮后可能失去核心显示效果。

## 五、操作验证与故障排除

若关闭设置后屏幕仍持续显示，可尝试以下步骤：

1. 重启手表：长按侧边按钮和数码表冠10秒。

2. 重置显示设置：在**设置-通用-还原**中选择**重置显示与亮度**。

3. 更新系统：确保watchOS为最新版本。

通过上述方法，用户可根据实际需求灵活管理Apple Watch的屏幕显示策略，在功能性与续航之间取得平衡。